Gemiddelde Workout

Biceps

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell

Toegevoegd door Matt Heffner

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 18 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 min 3 sec, Gemiddeld

4 min 27 sec, Gemiddeld

9 min 16 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intens

2 m 30 s

Shoulders

Gemiddeld

4 min

Back

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Dumbbells

Shoulders

Intens

27 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Pyramid Of Pain

Intens

25 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell

6pack

Gemiddeld

7 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam