Intense Workout

Upper Body Quickie ☆AS

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Aysel S.

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Seated Dumbbell Rear Deltoid Fly

Seated Dumbbell Rear Deltoid Fly

30 seconden

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

30 seconden

Seated Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Seated Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

30 seconden

Seated Tricep Extensions

Seated Tricep Extensions

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

Quick Upper-body

Quick Upper-body

16 min 54 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday Upper Body

Friday Upper Body

50 min 30 sec, Gemiddeld

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sec, Beginner

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 min 17 sec, Intens

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 min 2 sec, Beginner

Strength Training | Isometric & Balance

Strength Training | Isometric & Balance

28 min 53 sec, Beginner

31 min 12 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

tuesday workout

Gemiddeld

7 min

PUSH-UPS

Gemiddeld

60 sec

Core

Kettle bell H.I.T.T. March Madness ☘🌿(BMC)

Intens

38 min

Full Body

Kettlebell

Relax Baby💆☆AS

Gemiddeld

15 min

Legs

Wall

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Kettlebell 1.0

Intens

17 min

Shoulders

Kettlebells, Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam