Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick Upper-body

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Dumbbell

Jaqueline Perez
 		    Toegevoegd door Jaqueline Perez
Quick Upper-body
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Quick upper body with Dumbbells

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Military press
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Dumbbell Row
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 3 rondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
5 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
8 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
12 min 3 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
26 minuten, Intens
Upper Body
Upper Body
5 min 50 sec, Gemiddeld
Upper body
Upper body
15 min 18 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Circuit Routine

Barbell Circuit Routine

Gemiddeld 40 min  
Full Body   Barbell
"300"

"300"

Gemiddeld 14 min  
Burn

Burn

Intens 20 min  
Full Body   Medicine Ball
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Upper

Upper

Gemiddeld 14 min  
Arms   BOSU, Dumbbell, Bench
Squat

Squat

4 m 30 s  
Legs   Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis