Beginner Workout

Treadmill Stretch

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Michael Satz

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

20 seconden

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

20 seconden

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

20 seconden

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

20 seconden

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

20 seconden

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

20 seconden

Downward Facing Dog with Calf Stretch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Beginner

2 min 10 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

5 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

17 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm

3 min

Mobile Health

Beginner

3 min

Arms

Chair

Cycling

Gemiddeld

20 min

Cardio Machine

Intro Running

Beginner

21 min

Legs

Cardio Machine

Quick Stroll

Beginner

35 min

Legs

Cardio Machine

Recovery Day Bike

Beginner

40 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam