Knee PT

Adapted from American Academy of Orthopedic Surgeons PT

Gerelateerde Workouts

Knee Rehab 1

13 min 40 sec, Beginner

Knee Rehab

13 min 10 sec, Beginner

Knee Physio

4 min 40 sec, Beginner

Knee Rehab

8 min 15 sec, Gemiddeld

Knee Exercises

6 minuten, Beginner

Knee Rehab

12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sec, Intens

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuten, Intens

Low energy Total Body Workout

13 minuten, Beginner

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Beginner

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld

Casual Shoulders & Arms

5 minuten, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Long

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbell, Bench

ABS 30

Intens

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Active Plank

Intens

12 min

Core

No Equipment

Wednesday

Intens

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Rings

20 Minute Tabata

Intens

20 min

Back

Dumbbell, Stability Ball

Friday

Intens

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Rings

Knee PT

Adapted from American Academy of Orthopedic Surgeons PT

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Long

ABS 30

Active Plank

Wednesday

20 Minute Tabata

Friday

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+