Wooo

Duration 3 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Alondra Aceves

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

1 minuut

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

1 minuut

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 6 sec, Beginner

Viernes y Sábados

Viernes y Sábados

6 min 2 sec, Beginner

2 min 5 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Gluteos, Abdomen

Gluteos, Abdomen

1 min 44 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rutina de entrenamiento de velocidad

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Hiit Tonificacion Variado

Intens

9 min

Hombros

Abdominales Hitt

Intens

11 min

Núcleo

HIIT Calorias Off

Gemiddeld

7 min

Cuerpo Entero

Rutina Para Abdominar Plano

7 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam