Gemiddelde Workout

Lower Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alison Hinton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Abbbbbdominals yuumm

Abbbbbdominals yuumm

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Back Day

Gemiddeld

15 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Quick Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Tough Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam