Gemiddelde Workout

Basic Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kenneth Aspin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Lotus Crunches

1 minuut

Right Side Crunches

1 minuut

Left Side Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Fast Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Intens

13 min 45 sec, Intens

5 min 35 sec, Gemiddeld

29 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic Abs

Beginner

6 min

Basic Chest + Legs + Triceps

Gemiddeld

32 min

Basic Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Basic Arms And Chest

Gemiddeld

12 min

Arms

Kickboxing

Basic Lower ABS

Beginner

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam