Beginner Workout

CRIUS Endurance

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Sue Lady

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Coming Soon!

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Recover

25 seconden

Set 2: 4 rondes

Drop Squat Jumps

❤️ Maximaal (Zone 5)

Drop Squat Jumps

30 seconden

Warrior Burpees

Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)

Warrior Burpees

45 seconden

Hop Over Step Burpees

❤️ Maximaal (Zone 5)

Hop Over Step Burpees

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Recover

25 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

55 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

33 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

STYX Endurance

Gemiddeld

1 uur

Dumbbell

THETYS Endurance

Intens

1 uur

Lower Body

Jump Rope

COEUS Endurance

Beginner

30 min

Lower Body

CHAOS Endurance

Beginner

30 min

TARTARUS Endurance

Gemiddeld

1 uur

Back

THEMIS Endurance

Intens

1 uur

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam