Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cory Sales

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

15 seconden

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Jump Knee Touch

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Phase 1 - Monday

Phase 1 - Monday

15 minuten, Intens

Phase 1 - Monday

Phase 1 - Monday

15 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Intens

30 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 38 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam