Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
4 min 30 sec
15 seconden

Set 2: 2 rondes
15 seconden

Set 3: 2 rondes




Gerelateerde Workouts

Plank Plank
15 min 15 sec, Gemiddeld
Quick Ab W Plank
14 min 15 sec, Beginner
12 Minute Plank
14 minuten, Gemiddeld
6 Minutos Plank
6 min 50 sec, Gemiddeld
Plank 4 Series
5 min 20 sec, Gemiddeld
4 Sets Abs With Plank
18 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Reto de Levantamiento Turco
14 min 20 sec, Gemiddeld
Llamada de kettlebell
15 minuten, Gemiddeld
Abdominales con Kettlebell
10 minuten, Gemiddeld
Escultura Corporal
14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Beginner 16 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intens 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Gemiddeld 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Intens 16 min  
Glúteos   Mancuernas, Silla
D1-S4

D1-S4

Gemiddeld 37 min  
Cuerpo Entero   Pesas rusas, Mancuernas, Silla, Barra con pesas, Banco, Balón medicinal

Trainingscategorieën