Gemiddelde Workout

Beginner's Routine

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Box or Step

Toegevoegd door Adrian Black

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Set 4: 2 rondes

Barbell Push Presses

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Push Presses

10 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 herhalingen

Set 6: 2 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Set 7: 4 rondes

Bench Barbell Calf Raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 min 33 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

2 min 20 sec, Gemiddeld

49 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

365° MAR & SEP : ABS

365° MAR & SEP : ABS

31 min 30 sec, Intens

STEP UP YOUR GLUTE GAINS✊💯

STEP UP YOUR GLUTE GAINS✊💯

30 min 22 sec, Intens

Fitness Testing

Fitness Testing

6 min 5 sec, Beginner

28 min 52 sec, Beginner

Total Body Barbell

Total Body Barbell

49 minuten, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Body Basics

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Right Dumbbell Woodchops

Gemiddeld

60 sec

Full Body

Dumbbells

3x5 Beginner's Routine (A)

Gemiddeld

13 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell

Cycling Workout Day1

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Barbell beginner

Gemiddeld

25 min

Full Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam