Gemiddelde Workout

beginners

Gemiddeld Duration 49 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Toegevoegd door Will M

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Gewichten: Licht

5 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Licht

Barbell Bench Press

5 herhalingen

2 minuten

Set 2: 5 rondes

5 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

2 minuten

Set 3: 5 rondes

Split Stance Barbell Shoulder Press

Gewichten: Licht

Split Stance Barbell Shoulder Press

5 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Licht

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

2 minuten

Set 4: 5 rondes

Gewichten: Licht

Rope Tricep Push Down

5 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

5 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 20 sec, Gemiddeld

36 min 2 sec, Intens

6 minuten,

Beginner Weight Training

Beginner Weight Training

37 min 20 sec, Gemiddeld

20 min 54 sec, Gemiddeld

23 min 6 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

41 min 46 sec, Gemiddeld

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

30 min 1 sec, Gemiddeld