Beginner Workout

LOOSE WEIGHT!!!

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kay W

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

💪💪💧💧

6 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 26 sec, Beginner

8 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1 Min

Intens

60 sec

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Loose Weight

Gemiddeld

14 min

Loose Weight, Winer!

Gemiddeld

7 min

Full Body

Jump Rope

Loose weight

Gemiddeld

24 min

Core

Just Figging Do It

Gemiddeld

26 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam