Intense Workout

Fullbody

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Elandre Britz

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Dumbbell Push Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Push Press

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Rope Tricep Push Down

8 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

One Arm Dumbbell Row

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

6 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Bench Barbell Calf Raises

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

22 min 48 sec, Gemiddeld

9 min 33 sec, Gemiddeld

22 min 6 sec, Gemiddeld

4 min 55 sec,

2 min 30 sec, Intens

9 min 4 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest/Triceps/Shoulders: Cables

Chest/Triceps/Shoulders: Cables

1 uur 9 min, Intens

MCh - Leg, Forearm, and Core Wednesday's

MCh - Leg, Forearm, and Core Wednesday's

59 min 33 sec, Gemiddeld

51 min 45 sec, Intens

51 min 25 sec, Intens

Platinum Workout Week 21

Platinum Workout Week 21

32 min 40 sec, Intens

41 min 26 sec, Gemiddeld