Gemiddelde Workout

Gym - Legs

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Dan G

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 herhalingen

Left High Kicks

20 herhalingen

Right High Kicks

20 herhalingen

Body Squats

30 herhalingen

Set 2: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

Left Side Reach Through

15 herhalingen

Right Side Reach Through

15 herhalingen

Floor Prone Cobra

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 59 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

21 min 45 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

24 min 24 sec, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam