Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

15' Lunge Program

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

15' Lunge Program
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuut
Clock Lunges
Clock Lunges
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 min 34 sec, Intens
Total Body Strength | Dumbbell Standing Workout | Lose Weight & Get Toned At Home | Low Impact
Total Body Strength | Dumbbell Standing Workout | Lose Weight & Get Toned At Home | Low Impact
12 min 8 sec, Gemiddeld
Grind - Burner (Cardio Focus )
Grind - Burner (Cardio Focus )
20 minuten, Intens
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 min 29 sec, Intens
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sec, Intens
The Best Light Weight Full Body Workout
The Best Light Weight Full Body Workout
14 min 23 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Warm Up

Upper Body Warm Up

Gemiddeld 5 min  
Back   Chair
Walk And Stairs

Walk And Stairs

Intens 18 min  
Legs   Stair Machine
Shoulder Rehab

Shoulder Rehab

Gemiddeld 10 min  
Shoulders   Resistance Bands
GCIQ 7' HIIT

GCIQ 7' HIIT

Gemiddeld 9 min  
Lower Body   Wall, Box or Step
Blood Flow 4

Blood Flow 4

Gemiddeld 20 min  
Legs   Exercise Mat
Box Steps

Box Steps

Intens 16 min  
Lower Body   Box or Step, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis