Intense Workout

Bodybuilding

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Chest

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Marcin Guler

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Very good

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Gewichten: Licht

Dumbbell Renegade Rows

45 seconden

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Licht

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

45 seconden

Gewichten: Licht

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec, Beginner

7 min 55 sec, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Kempo Jujitsu Self Defence HW

Intens

2 sec

Strong Biceps

Intens

10 min

Arms

Dumbbell, Bench

Elbows-Out Chest Stretches

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam