Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Hip Flexors

Beginner   21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Peter Hl
 		    Toegevoegd door Peter Hl
Hip Flexors
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
15 herhalingen
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 minuut
Double Pigeon
Double Pigeon
45 seconden
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
1 minuut
Clams
Clams
30 seconden
Clams
Clams
30 seconden
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
1 minuut
Same Angle Pose
Same Angle Pose
30 seconden
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
45 seconden
Double Crunches
Double Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuut
Left Leg Circles
Left Leg Circles
45 seconden
Right Leg Circles
Right Leg Circles
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Hip flexors
Hip flexors
8 minuten, Beginner
Hip Flexors (Legs)
Hip Flexors (Legs)
3 min 45 sec,
Hip Flexes
Hip Flexes
7 minuten, Gemiddeld
Hip Work
Hip Work
6 minuten, Beginner
Adductors and Hip Flexors
Adductors and Hip Flexors
8 minuten, Beginner
Hip Flexors
Hip Flexors
5 min 12 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Back Pain Stretch

Back Pain Stretch

Beginner 8 min  
Lower Body   Resistance Band, Wall
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Hip flexors

Hip flexors

Beginner 8 min  
Legs  
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld 45 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis