Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

V-Line

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Peter Hl
 		    Toegevoegd door Peter Hl
V-Line
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 seconden

Set 2: 3 rondes
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 herhalingen
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 herhalingen
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Cobra
Cobra
30 seconden
Puppy Pose
Puppy Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

V Abs2
V Abs2
3 min 13 sec, Beginner
Core
Core
9 min 6 sec,
Thursday
Thursday
10 min 40 sec, Beginner
Abs
Abs
4 min 15 sec, Gemiddeld
Wednesday Abs
Wednesday Abs
27 min 5 sec, Intens
21 Days
21 Days
11 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Empowered!

Empowered!

Beginner 17 min  
Core   Exercise Mat
Rollin' on Foam

Rollin' on Foam

Intens 37 min  
Foam Rolling

Foam Rolling

Beginner 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat
Shoulders

Shoulders

Gemiddeld 22 min  
Shoulders   Dumbbell
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis