Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Core

Toegevoegd door Pranav P.r

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

15 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

30 herhalingen

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 25 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

21 min 20 sec, Gemiddeld

16 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Plank Pyramid

Beginner

4 min

Core

No Equipment

Warm Up

Gemiddeld

8 min

Shoulders

Fresh Start

Gemiddeld

17 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam