Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

DWU #1

Beginner   2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Pull Up Bar

Nina Lu
 		    Toegevoegd door Nina Lu
DWU #1
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Week 1

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Twisting Lunges
Twisting Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
15 seconden
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Semaine 2
Semaine 2
25 min 40 sec, Gemiddeld
Wed.
Wed.
21 minuten, Intens
Workout 1
Workout 1
15 minuten, Intens
Legs
Legs
2 uur 5 min, Beginner
Tuesday Workout
Tuesday Workout
6 min 20 sec, Gemiddeld
Normal Exercises
Normal Exercises
4 min 11 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis