Gemiddelde Workout

Mio

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Perdi Perez Cuadro

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Intens

6 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

40 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Formar Cuadros

Intens

25 min

Núcleo

abdomen

Intens

60 sec

Núcleo

Cuadros

Intens

60 sec

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam