Beginner Workout

Workout-Routine

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Hannah Pahls

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

7 min 19 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec,

3 min 50 sec, Beginner

Morning Workout

Morning Workout

8 minuten,

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Batman's Workout

Gemiddeld

35 min

Arms

Dumbbell

Arm WoRkOuT

Gemiddeld

26 min

Core

Dumbbell, Chair

Operation Healthy lifestyle!

Intens

15 min

Full Body

After Hell

Gemiddeld

21 min

Core

Tuesday's Workout

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbell

Thursday's Workout

Intens

20 min

Lower Body

Wall, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam