Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

After Hell

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Kali George
 		    Toegevoegd door Kali George
After Hell
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut

Gerelateerde Workouts

One
One
13 minuten, Gemiddeld
Core, Glutes, Quads
Core, Glutes, Quads
18 minuten, Gemiddeld
Work Hard
Work Hard
16 minuten, Intens
Fitness
Fitness
8 min 5 sec, Intens
Mine
Mine
11 min 22 sec, Intens
Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Batman's Workout

Batman's Workout

Gemiddeld 35 min  
Arms   Dumbbell
Arm WoRkOuT

Arm WoRkOuT

Gemiddeld 26 min  
Core   Dumbbell, Chair
Operation Healthy lifestyle!

Operation Healthy lifestyle!

Intens 15 min  
Full Body  
Workout-Routine

Workout-Routine

Beginner 15 min  
Full Body  
FTM

FTM

Gemiddeld 1 u 12 m  
Arms   Wall
Not Your Mother's Workout

Not Your Mother's Workout

Intens 34 min  
Lower Body   Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis