Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs Beginner

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Becky Roberts
 		    Toegevoegd door Becky Roberts
Abs Beginner
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
1 down 2 ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Standing ab twist
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
1 down 2 ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Standing ab twist
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
1 down 2 ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Standing ab twist
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
15 min 15 sec, Intens
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
1 uur, Intens
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
17 min 25 sec, Gemiddeld
Abs For Beginners
Abs For Beginners
14 min 10 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Wicked Weights

Wicked Weights

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis