Intense Workout

Abs

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Maggie Matos

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 seconden

1 minuut

1 minuut

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuut

10 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

5 seconden

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

1 minuut

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

12 minuten,

15 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Butt Masta Blasta 6

Intens

6 min

Lower Body

Exercise Mat

Butt Masta Blasta 15

Intens

15 min

Lower Body

No Equipment

Core Smashing Delight

Intens

16 min

Core

No Equipment

Big Bis

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Bench

Butt

Intens

7 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam