Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Nora Vega
 		    Toegevoegd door Nora Vega
Abs Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
25 herhalingen
Plank
Plank
2 minuten
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 herhalingen
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
15 herhalingen
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs Workout
Abs Workout
5 min 31 sec, Intens
Abs Workout
Abs Workout
21 minuten, Intens
Abs Workout
Abs Workout
28 min 45 sec, Intens
Abs Workout
Abs Workout
11 min 45 sec, Intens
Ab Workout
Ab Workout
9 min 43 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
17 min 48 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sec, Gemiddeld
Glute Building
Glute Building
6 minuten, Beginner
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sec, Gemiddeld
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sec, Beginner
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sec, Gemiddeld
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis