Inicio

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Espalda, Núcleo, Brazos

Toegevoegd door Miguel Angel Campos Salinas

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

1 minuut

30 seconden

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

1 minuut

30 seconden

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Principio

9 min 30 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

Nnb

4 minuten, Beginner

Principiante

7 minuten, Beginner

Entrenamiento

6 min 45 sec, Beginner

Test

40 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales rápidos con cardio

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Pies ligeros

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Inicio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales rápidos con cardio

El calentamiento de la diosa del sexo

Adelgaza con tu peso corporal

Reto Abdomen 3 Minutos

Pies ligeros

Reducir y esculpir

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+