Beginner Workout

Test

Beginner Duration 40 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Eduardo Tapia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

5 herhalingen

5 minuten

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

15 herhalingen

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

10 herhalingen

7 puntos de toque

7 puntos de toque

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Martes Cardio Suave

Intens

42 min

Inferior del cuerpo

Silla

Diario

Gemiddeld

43 min

Núcleo

Silla, Barra fija

Y

Gemiddeld

39 min

Núcleo

Reto Fran

Gemiddeld

40 min

Núcleo

Gym Tony

Gemiddeld

31 min

Cuerpo Entero

Fase 2 Moderado

Gemiddeld

36 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam