Gemiddelde Workout

ArmDay

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Chest

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Tj Bolanos

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Wall Tricep Push-Ups

Wall Tricep Push-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Wall Tricep Push-Ups

Wall Tricep Push-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Wall Tricep Push-Ups

Wall Tricep Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

5 min 55 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

1 uur, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Minute Abs

Beginner

5 min

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Poses To Build Wrist Strength

Intens

6 min

Yoga

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam