Intense Workout

Split "Gimnasia"

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Romina Zugasti

Tags

Beschrijving

Aprender a tener flexibilidad para la gimnasia

Exercises

Set 1: 1 ronde

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de cuádriceps

1 minuut

Estiramiento de espalda

Estiramiento de espalda

1 minuut

Estiramiento de la pierna izquierda

Estiramiento de la pierna izquierda

1 minuut

1 minuut

Inclinación hacia adelante sentado

Inclinación hacia adelante sentado

1 minuut

Pararse de manos

Pararse de manos

1 minuut

Piernas abiertas con inclinación hacia delante D

Piernas abiertas con inclinación hacia delante D

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Para Todos Los Días

Para Todos Los Días

7 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

10 min 18 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Ejercicios Para Empezar

Ejercicios Para Empezar

6 minuten, Beginner

1 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío fitness rápido

Gemiddeld

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intens

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Beginner

16 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Paliza de cuerpo completo

Beginner

17 min

Inferior del cuerpo

Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam