Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Split "Gimnasia"

Intens   7 minuten

Doelgebieden: Piernas

Romina Zugasti
 		    Toegevoegd door Romina Zugasti
Split "Gimnasia"
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Aprender a tener flexibilidad para la gimnasia

Exercises

Set 1: 1 ronde
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
1 minuut
Estiramiento de espalda
Estiramiento de espalda
1 minuut
Estiramiento de la pierna izquierda
Estiramiento de la pierna izquierda
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Inclinación hacia adelante sentado
Inclinación hacia adelante sentado
1 minuut
Pararse de manos
Pararse de manos
1 minuut
Piernas abiertas con inclinación hacia delante D
Piernas abiertas con inclinación hacia delante D
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Para Todos Los Días
Para Todos Los Días
7 min 45 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
6 minuten, Gemiddeld
Gym
Gym
10 min 18 sec, Gemiddeld
Gym
Gym
6 min 40 sec, Gemiddeld
Ejercicios Para Empezar
Ejercicios Para Empezar
6 minuten, Beginner
piernas
piernas
1 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Gemiddeld 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Beginner 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Plancha pirámide

Plancha pirámide

Beginner 4 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Beginner 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis