Intense Workout

Cardio

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Glutes

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Teya Bejarano

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

45 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

45 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

45 seconden

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

1 minuut

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

45 seconden

Set 3: 2 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

1 minuut

45 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

45 seconden

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders/Core/Cardio

Shoulders/Core/Cardio

1 uur 6 min 36 sec, Intens

13 min 15 sec, Gemiddeld

Intense Workout

Intense Workout

25 minuten, Intens

Cardio And Lower

Cardio And Lower

47 min 30 sec, Gemiddeld

Legs Shoulders Abs Wednesday

Legs Shoulders Abs Wednesday

29 min 30 sec, Gemiddeld

49 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam