Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Teya Bejarano

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

45 seconden

20 herhalingen

30 seconden

60 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 54 sec,

6 min 31 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec,

20 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec,

13 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Cardio

Intens

32 min

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam