Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Working Abs

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Core

Carolina Rodrigues
 		    Toegevoegd door Carolina Rodrigues
Working Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Lots of abs, some legs and then relaxation.

Exercises

Set 1: 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuut
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuut
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Pilates Around the World
Pilates Around the World
1 minuut
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 minuut
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuut
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuut
Bow Pose
Bow Pose
1 minuut
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

my abs
my abs
7 minuten, Gemiddeld
Fitness (ABS)
Fitness (ABS)
8 minuten, Gemiddeld
12:20 Abs
12:20 Abs
20 minuten, Gemiddeld
7 Min Abs
7 Min Abs
6 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
My Abs
My Abs
17 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Start The Day Right

Start The Day Right

Beginner 13 min  
Full Body  
Yoga for Flexibility 4

Yoga for Flexibility 4

Gemiddeld 16 min  
Lower Body  
Get Started Core

Get Started Core

Beginner 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Gemiddeld 20 min  
Core  
Intercalado

Intercalado

Intens 28 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis