5 Min

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shahryar Nafiz

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

5 minuten

Crunches

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Has1

20 minuten, Gemiddeld

Abs

2 minuten, Gemiddeld

Monday

2 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Monday

9 minuten, Gemiddeld

Abs

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

5 min abs

Gemiddeld

5 min

Core

Chest Crusher

Intens

7 min

Upper Body

Barbell, Bench

5 Min

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Abs Attack

Scientific 7-Minute Workout

Bubble Butt

5 min abs

Chest Crusher

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+