Gemiddelde Workout

Lower Core

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alison Hinton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

7 min 30 sec, Intens

18 min 51 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 min 18 sec, Beginner

5 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Arm Day

Gemiddeld

13 min

Arms

Dumbbell, Bench

Quick Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Plank Plus

Gemiddeld

17 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam