Gemiddelde Workout

Casa

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Juanjo Rodriguez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

2 min 5 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

2 min 9 sec, Intens

9 min 29 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento 101 con peso

Gemiddeld

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

En casa

Intens

17 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intens

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Nadar como Phelps

Gemiddeld

12 min

Hombros

Colchoneta de ejercicio

Casa

Gemiddeld

7 min

Hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam