Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Week Workout

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Christina Nkounkou
 		    Toegevoegd door Christina Nkounkou
Week Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Workout 3days per week

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 Week Workout
2 Week Workout
6 minuten, Beginner
Fast Workout
Fast Workout
7 min 20 sec, Gemiddeld
Fitness Workout
Fitness Workout
10 minuten, Gemiddeld
Teen Workout
Teen Workout
24 min 40 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
41 minuten, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
8 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld 12 min  
Legs   Stationary Bike
Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
Butt blast

Butt blast

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Stability Ball, Wall, Dumbbells, Barbell, Chair
Shut Up And Squat

Shut Up And Squat

Gemiddeld 9 min  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
VS Model Abs

VS Model Abs

Gemiddeld 8 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis