Gemiddelde Workout

Custom 1

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Shondah Cowherd

Exercises

Set 1: 1 ronde

14 minuten

Set 2: 4 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

20 herhalingen

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 3: 2 rondes

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 45 min, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

26 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

13 min 39 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam