Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Mike L

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

2 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuten

Russian Twists

2 minuten

Plank

1 minuut

Push-Ups

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Squats

2 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

Monday, Wednesday

Monday, Wednesday

15 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam