Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

August

Beginner   14 minuten

Doelgebieden: Legs, Back, Chest

Uitrusting: Exercise Mat

Venus B
 		    Toegevoegd door Venus B
August
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
45 seconden
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Gate Openers
Gate Openers
25 seconden
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Crescent Lunges
Crescent Lunges
25 seconden
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
45 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuut
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

January
January
2 min 50 sec, Beginner
8 Minutes 🙌
8 Minutes 🙌
8 minuten, Gemiddeld
Not A Day Off From Exercise
Not A Day Off From Exercise
32 min 20 sec, Beginner
Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
PERSONAL
PERSONAL
25 min 30 sec,
Starting Over 1
Starting Over 1
11 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Kiss My Abs!

Kiss My Abs!

Intens 19 min  
Spring Shed

Spring Shed

Beginner 12 min  
Legs   No Equipment
Best Yoga Flow

Best Yoga Flow

Gemiddeld 21 min  
Yoga  
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Core   Exercise Mat
🦾👾MAdArmophosis*Yoga🔥*UPPER* March Team Wolverine🌟HS

🦾👾MAdArmophosis*Yoga🔥*UPPER* March Team Wolverine🌟HS

Intens 19 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis