Home

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Anthony Valentin

Home set

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Jumping Jacks

50 herhalingen

Push-Ups

25 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

Jumping Jacks

50 herhalingen

Squats

40 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

Jumping Jacks

50 herhalingen

Sit-Ups

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Home

6 minuten, Intens

Beginners Home Workout 3

3 min 54 sec,

At-Home Workout

29 min 12 sec, Gemiddeld

At home

7 min 55 sec, Gemiddeld

Home

30 min 30 sec, Gemiddeld

Test

1 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Home

Beginner

6 min

Arms

At Home

Beginner

9 min

Arms

Dumbbells

Resistance Bandit

Beginner

13 min

Full Body

Resistance Bands

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Strong Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Home

Home set

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Home

At Home

Resistance Bandit

Simple Back & Hip Stretches

Strong Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+