Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab Ripper

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Dumbbells

Madison Melin
 		    Toegevoegd door Madison Melin
Ab Ripper
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
45 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 min 30 sec
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Double Crunches
Double Crunches
45 seconden
In and Outs
In and Outs
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Ripper X
Ab Ripper X
7 min 20 sec, Intens
Abs
Abs
11 minuten,
Ab Crusher Timed
Ab Crusher Timed
10 min 8 sec, Intens
Ab Destruction
Ab Destruction
15 minuten, Intens
Abs!!
Abs!!
6 min 30 sec, Gemiddeld
Ab Ripper
Ab Ripper
20 min 50 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Elliptical

Elliptical

Gemiddeld 30 min  
Legs   Cardio Machine
Slow Burn

Slow Burn

Intens 25 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Quick Leg Workout

Quick Leg Workout

Gemiddeld 7 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis