Intense Workout

work abs

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Yassine Oudadas

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

5 minuten

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

5 minuten

Circular Crunches

Circular Crunches

5 minuten

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

5 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 44 sec, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monday

Intens

20 min

Core

Dumbbell

Chest And Core

Intens

18 min

Core

easy full body stage 1

Intens

25 min

Shoulders

Glutei A

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Test

Gemiddeld

10 min

Core

Mat Core Workout

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam