Gemiddelde Workout

Test

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Farshad Saadatmandi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

45 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

20 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

20 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

Set 3: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 5 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Simple Exercise

Simple Exercise

8 min 30 sec, Beginner

3 min 25 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Abs (Tacular) Workout

Intens

8 min

Core

Mat Core Workout

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam