Intense Workout

Plancha

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Nicole Rodriguez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

15 herhalingen

Estocadas laterales

Estocadas laterales

15 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

1 min 15 sec,

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Planchas

Intens

7 min

Núcleo

Plancha

Gemiddeld

3 min

Núcleo

Planchas

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Abdominales fuertes

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Ab Wheel 100

Intens

11 min

Plancha

7 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam