Planchas

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Jorge Hc

Serie Planchas

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

1 min 15 sec,

8 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Cuerpo Entero Con Fitball

Gemiddeld

28 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Silla

Quemador para la parte inferior del cuerpo

Gemiddeld

18 min

Inferior del cuerpo

Cuerda de saltar, Pesas rusas, Barra con pesas

Brazo

Gemiddeld

22 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Planchas

Serie Planchas

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Caliéntalo

Cardio para perder peso

Machacar Abdominales

Cuerpo Entero Con Fitball

Quemador para la parte inferior del cuerpo

Brazo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+