Gemiddelde Workout

Jmo01

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Hombros

Toegevoegd door Jose Miguel

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

50 herhalingen

50 herhalingen

Saltos en el sitio

❤️ Matig (Zone 2)

Saltos en el sitio

50 herhalingen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 18 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Intens

11 min 10 sec, Intens

2 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam