Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lean Cardio

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Dean Fletcher
 		    Toegevoegd door Dean Fletcher
Lean Cardio
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 3: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 4: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 5: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio Intervals
Cardio Intervals
15 minuten, Intens
HIIT
HIIT
15 minuten, Intens
Cardio
Cardio
20 minuten, Beginner
Cardio HIIT
Cardio HIIT
15 minuten, Gemiddeld
Hitt Cardio
Hitt Cardio
25 minuten, Intens
Quick Cardio-107cal
Quick Cardio-107cal
10 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lean

Lean

Gemiddeld 25 min  
Pre Workout Stretch

Pre Workout Stretch

Beginner 10 min  
Dean Punishment

Dean Punishment

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Wall
Lean Muscle

Lean Muscle

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Dumbbell
Streching 2

Streching 2

Gemiddeld 2 u 33 m  
Back   Exercise Mat
Moderate Bum Toner

Moderate Bum Toner

Gemiddeld 60 sec  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis